Cara Menjebol Password file ZIP, Rar, dan PDF

Mungkin teman2 pernah suatu kali menemukan file ZIP / RAR / PDF yg tdk bisa dibuka, lantaran dibutuhkan password utk membukanya. Mungkin di warnet, komputer kampus yg di-share, ato juga komputer temen yg mau di-oprek2..hehe. Pastinya pemilik file tsb menganggap filenya sangat penting & rahasia. Nah, buat yg kena penyakit “penasaran-abis-sampe-ga-bisa-tidur-semalaman” ya bolehlah kita selidiki sedikit apa isinya file itu. Asal dgn niat baik (lho?) dan tidak bermaksud lebih, hanya kita gunakan utk kepentingan pribadi saja..
Ok, singkatnya kita pake sebuah tools, lebih tepatnya 3 tools, karna buat menjebol ZIP, RAR & PDF butuh software yg berbeda.
Kalo tdk ada file buat dijebol, bikin saja dulu sebuah filenya yg ber-password buat latihan..
Menjebol password ZIP
Utk menjebol file ZIP, pake ZIP Password Finder, silahkan download disini (Freeware) atau Download Disini...

• Ekstrak file tadi, lalu install.
• Jalankan program, lalu pilih Open dan pilih file ZIP yg terkunci.
• Setelah terpilih, pd opsi Char Type Property, saran saya pilih saja dulu Alpha (lower)(a-z), utk mencari hanya karakter lowercase, karna password jarang sekali yg terdapat karakter uppercase. Setelah itu Max Password Length cukup 6 atau 7 saja dulu. Kalau sudah klik Start. Utk menampilkan proses pencarian password, bisa klik tombol Display On.
• Prosesnya mungkin memakan waktu agak lama, silahkan tunggu saja.
• Setelah password tertebak, silakan dicoba mengekstrak file yg terkunci tadi & masukan passwordnya. Kalo password benar, maka kt akan berhasil mengekstrak file tsb!!

Menjebol password RAR
Menjebol password RAR menggunakan RAR Password Recovery, silahkan download disini (Shareware)

• Ekstrak, lalu install
• Sama seperti yg tadi, Open file RARnya
• Lalu pd opsi Allowed Character pilih saja All Printable Symbol. Lalu Type of Attack pilih Brute Force (utk mencoba segala kemungkinan). Lalu utk Password Length: Minimal Length 3 & Maximal Length 6 ato 7.
• Terakhir, utk opsi Start from sebaiknya ketik abc. Klik Start.
• Tunggu prosesnya, lalu akan didapatkan password RARnya

Menjebol password PDF
Intinya sih sama saja dgn kedua cara di atas, tp utk menjebol file PDF kita memakai Advanced PDF Password Recovery, silahkan download disini

————————————————

Satu tambahan lagi, kalo file tsb milik orang yg kita sdh tau pasti, ada keuntungannya juga. Biasanya orang membuat password yg tdk jauh berbeda di tiap accountnya, misalnya di facebook, friendster, dan jg mungkin di file ZIP / RAR nya. Dengan mengetahui username ato emailnya, kita bisa mencoba login sambil mencoba password yg kita temukan tsb

More about → Cara Menjebol Password file ZIP, Rar, dan PDF

Tips Kencan Dengan Pasangan Pemalu

Memiliki kekasih yang punya sifat pemalu perlu ekstra kesabaran dan pengertian. Karena sifat dasar pria pemalu adalah sulit mengungkapkan isi hatinya, termasuk mengekspresikan rasa sayang kepada pasangannya.

Jika pasangan Anda termasuk orang yang pemalu, atau sedang dalam tahap perkenalan dengan pria pemalu, ada lima tips yang bisa membuat si dia 'keluar dari cangkangnya' dan menjadi lebih terbuka kepada Anda maupun orang lain.

Simak tipsnya, seperti dilansir Times of India:

1. Jadi Inisiator
Pria pemalu mungkin tidak berani memulai pembicaraan atau mencium pasangannya lebih dulu. Tugas Andalah untuk berinisiatif terlebih dahulu. Mulailah membuka obrolan atau bertindak dengan percaya diri. Bicarakan hal-hal yang ringan atau beranikan diri untuk menggandeng dan merangkul bahunya. Jika Anda terus melakukannya, si dia pun perlahan-lahan akan terbiasa dan akan mencoba berinisiatif sendiri. http://anehdidunia.blogspot.com

2. Ceritakan Sesuatu Meskipun Si Dia Tidak Bertanya
Cara ini bisa digunakan jika Anda memulai kencan pertama dengan pria pemalu. Di kencan pertamanya, dia mungkin bukan tipe orang yang akan menanyakan sesuatu tentang diri Anda. Karena itu, langsung saja bercerita tentang diri Anda sendiri. Tapi jangan bicarakan diri Anda terlalu banyak. Anda bisa menceritakan tentang pekerjaan di kencan pertama, keluarga di kencan ketiga, hobi di kencan ketiga, dan seterusnya. Beri juga kesempatan si dia untuk bercerita tentang dirinya juga dengan topik yang sama. Lama kelamaan, dia akan merasa nyaman dan mulai bercerita sendiri tanpa harus Anda 'pancing'.

3. Penuh Perhatian
Jika sifat pemalunya membuat dia tak nyaman berada di kerumunan banyak orang, ajak dia ke tempat yang lebih tenang untuk berkencan. Anda bisa pergi ke kafe atau restoran yang kecil kemungkinannya didatangi banyak orang. Hindari tempat seperti mall, pub atau area belanja. Setelah beberapa kali kencan, Anda bisa coba mengajak beberapa teman di kencan berikutnya. Tapi sebaiknya tanyakan dulu apakah dia bersedia atau tidak. Jika Anda pergi bersama teman, pastikan ada satu atau dua orang yang dia kenal. Itu bisa memudahkannya berkomunikasi dan lebih terbuka. http://anehdidunia.blogspot.com

4. Bersikap Tenang
Jangan biarkan sifat pemalunya merisaukan Anda dan menghancurkan kencan Anda berdua. Jika Anda benar menyukainya, tentunya Anda akan bisa menerima si dia apa adanya. Saat berkencan dengan pria pemalu, sebaiknya jangan berekspektasi terlalu besar pada apa yang akan dilakukannya. Juga jangan menjadi kesal berlebihan jika dia tidak menunjukkan antusiasme sesuai yang Anda harapkan. Pemalu adalah sifat bawaan dari lahir, jika terlalu dipaksakan akan membuatnya tak nyaman.

5. Jangan Beri Pertanyaan 'Yes or No'
Saat berbicara dengannya, sebaiknya jangan lontarkan pertanyaan yang hanya perlu dijawab dengan 'iya' atau 'tidak'. Percakapan Anda akan seperti sebuah tontonan film yang lambat dan membosankan. Tanyakan padangan hal-hal yang subjektif atau 'open-ended'. Misalnya 'apa hobi Anda?', 'apa yang Anda lakukan saat akhir pekan?'. Model pertanyaan seperti itu akan membuatnya mulai berbicara.

More about → Tips Kencan Dengan Pasangan Pemalu

Tips mencerahkan bibir secara alami

Bibir yang tampak cerah memunculkan sensualitas Anda. Banyak cara untuk membuat bibir jadi merah merona. Tenang! Perawatan bibir merah tak harus mahal. Anda bisa mencoba perawatan alami untuk memiliki warna bibir yang cerah nan merona, seperti yang dilansir di Boldsky.

1. Untuk melembutkan bibir, Anda perlu menyikat bibir dengan sikat gigi yang berbulu lembut. Cara ini membantu untuk menghilangkan kulit bibir yang kering dan pecah-pecah sehingga tampak segar.

2. Memijat bibir dengan madu. Madu memiliki banyak manfaat, terutama untuk mencerahkan dan melembutkan bibir secara alami.

3. Haluskan campuran bit dan wortel, lalu pakai sebagai masker pada bibir. Campuran wortel dan bit sangat baik untuk mencerahkan bibir Anda.

4. Jangan buang kulit jeruk, gunakan untuk membersihkan untuk menghilangkan warna kulit bibir yang gelap. Inilah solusi terbaik untuk mencerahkan kulit bibir yang gelap. Lakukan berulang-ulang untuk mendapatkan hasil maksimal.

5. Memijat bibir dengan es batu bisa menenangkan kulit dan membuatnya tetap segar. Minum air membantu perbaikan sel tubuh dan melembabkan bibir Anda.

6. Oleskan pelembab bibir. Gunakan pelembab bibir sebelum tidur sehingga bibir tetap lembab semalaman.
Warna bibir yang cerah mempercantik penampilan Anda. Cobalah tips untuk mencerahkan bibir secara alami di rumah

More about → Tips mencerahkan bibir secara alami

Merokok buat bibir jadi gelap? Ini obatnya!

Semua orang tahu tentang efek samping dari merokok terhadap kesehatan seperti bibir gelap dan kulit kusam. Perokok selalu memiliki bibir kusam dan tidak menarik. Nikotin dan tar dari hasil menghirup asap rokok bisa merusak warna bibir dan menyebabkan perubahan warna. Cara terbaik untuk mengobati bibir gelap akibat rokok dengan berhenti merokok. Selain itu, ada beberapa pengobatan alami untuk menyembuhkan bibir gelap akibat merokok, seperti yang dilansir di Boldsky.

1. Perasan air jeruk nipis merupakan salah satu bahan terbaik dan efektif untuk menyembuhkan bibir gelap. Anda dapat menggosokkan sepotong jeruk nipis pada bibir secara rutin setiap hari dan memijatnya selama 4-5 menit. Bilas dengan air dingin dan oleskan lip balm untuk melembabkan bibir.


2. Campur perasan jeruk nipis dan madu. Kemudian oleskan pada bibir sebelum tidur. Ini adalah obat tradisional yang efektif untuk menyembuhkan bibir yang gelap dan menyembuhkannya secara bertahap.

3. Pijat bibir dengan minyak kelapa atau almond dan biarkan semalaman. Cara ini tidak hanya membantu melembabkan bibir, tetapi juga menyembuhkan bibir perokok yang gelap secara alami.

4. Gliserin merupakan bahan yang efektif untuk perawatan bibir. Perokok mempunyai bibir yang gelap dan bernoda. Campurkan gliserin dan madu, lalu oleskan pada bibir. Biarkan selama 10-15 menit dan kemudian bilas dengan air.

5. Haluskan pisang matang, lalu tambahkan madu dan perasan jeruk nipis. Oleskan pada bibir untuk mencerahkannya dan mendapatkan bibir merah muda yang alami.

6. Jus buah delima dan stroberi adalah solusi yang efektif untuk menyembuhkan bibir yang gelap secara alami. Oleskan masker stroberi mentah atau delima pada bibir dan biarkan selama 20 menit. Bilas bibir dengan air dingin dan oleskan lip balm atau gliserin agar tetap lembab.

7. Jangan biarkan bibir Anda kering. Hal ini dapat membuat bibir tampak lebih gelap, retak, pecah-pecah. Oleskan lip balm pada siang hari dan pijat bibir dengan gliserin, susu atau krim setiap malam sebelum tidur.
Cobalah tips untuk mengobati bibir gelap akibat kebiasaan merokok. Minum banyak air dan jus buah setiap hari dapat mencerahkan warna bibir. Jangan membasahi bibir dengan air liur karena meningkatkan perubahan warna bibir.

More about → Merokok buat bibir jadi gelap? Ini obatnya!

Inilah 6 Cara Langsing dengan Olahraga Ala Seleb Hollywood

Diet tanpa olahraga, tentu tidak akan membuat penurunan berat badan Anda maksimal. Sebagai referensi, berikut ini tujuh olahraga yang dilakoni selebriti Hollywood untuk menjaga bentuk tubuh dan kesehatannya.

Seperti dikutip dari Shape, tujuh olahraga yang dilakoni para seleb berikut ini cukup unik. Apa saja?

1. Technogym
Selebriti seperti Madonna, George Clooney dan Mark Wahlberg memilih menggunakan alat Technogym ini jika sedang tidak berminat latihan dengan pelatih pribadi mereka. Technogym merupakan peralatan fitness yang bisa digunakan untuk 200 jenis latihan tubuh. Alat tersebut bisa memperkuat otot dan melatih fleksibilitas serta keseimbangan.

2. The 30/30
Pilates dan sepeda statis sepertinya dua olahraga itu tidak cocok dipersatukan. Namun pelatih pribadi para selebriti, Heather Dorak menggabungkan dua jenis olahraga itu. Untuk hasil olahraga yang maksimal ia menyarankan, lakukan 30 menit bersepeda statis dan 30 menit pilates. Para selebriti yang melakukan metode ala Dorak ini di antaranya, Ali Larter, Hayden Panettiere, dan Marcia Cross.

3. Yoga Tune Up
Pakar fitness Jill Miller, terinspirasi menggabungkan yoga dengan beberapa hal yang kemudian disebutnya yoga tune up. Latihan ini menekankan pada otot yang memang sering digunakan, kemudian digabungkan dengan yoga, pijat dan senam untuk menghindari cidera. Ellen Degeneres, Sarah Jessica Parker dan Ryan Seacrest, tiga selebriti yang diketahui melakukan yoga tune up ini.

4. Hulahup
Siapa bilang bermain hulahup hanya boleh dilakukan saat kita masih anak-anak? Beberapa selebriti justru menggunakan alat tersebut untuk menjaga kebugaran tubuh mereka. Marisa Tomei, Olivia Wilde, Beyonce dan Michelle Obama, itulah beberapa orang yang memilih bermain hulaphup untuk membakar kalori. Dengan bermain hulahup selama satu jam, 300-600 kalori terbakar.

5. Berselancar
Berselancar memang olahraga yang mengasyikkan. Selain bisa menjaga kebugaran, Anda pun dapat menikmati indahnya pantai dengan olahraga ini. Beberapa selebriti pun memilih berselancar sebagai cara mereka menjaga berat badan. Para selebriti itu di antaranya, Jennifer Aniston, Kate Hudson, Jennifer Garner dan Rihanna.

6. CrossFit
Selebriti seperti Jessica Biel dan Malin Ackerman memilih CrossFit sebagai cara mereka untuk berolahraga. CrossFit merupakan olahraga yang menggabungkan banyak jenis latihan, mulai dari kardio, angkat beban, lari cepat, plyometrics, senam dan lain-lain. Olahraga ini jelas memberikan hasil yang memuaskan karena cepat membakar lemak yang menumpuk.

More about → Inilah 6 Cara Langsing dengan Olahraga Ala Seleb Hollywood

Tips memilih kamera DSLR yang tepat

 
Kamera DSLR memang gadget yang fantastis untuk digunakan sebagai alat mengambil gambar. Jika Anda mulai tertarik pada hobi fotografi dan ingin memiliki kamera DSLR, sebaiknya Anda menyimak tips bagaimana caranya memilih kamera DSLR yang tepat bagi Anda sesuai kebutuhan seperti yang dilansir dari She Knows (08/05) berikut ini.

HargaBerbagai macam kamera DSLR memiliki variasi harga yang beragam sesuai dengan fitur yang ditawarkan. Pastikan Anda memiliki budget yang cukup untuk membeli kamera DSLR yang Anda inginkan.

KegunaanHal percuma dalam memilih kamera adalah membeli yang paling mahal namun tidak mengerti bagaimana cara mengoperasikannya. Maka dari itu perhatikan baik-baik mengenai kegunaan pada kamera DSLR yang akan Anda beli. Jangan sampai Anda sia-sia membeli kamera terbaik namun tidak sesuai dengan kebutuhan Anda.

ResolusiApabila Anda gemar mencetak foto yang Anda ambil dalam ukuran besar, sebaiknya Anda membeli kamera dengan resolusi besar sehingga hasil cetakan foto juga bisa maksimal sesuai yang diinginkan.

UkuranUkuran kamera DSLR memang jumbo dan tidak seperti kamera digital biasa. Namun ada pula beberapa kamera DSLR mini yang memenuhi kriteria yang cukup baik dan bisa Anda bawa kemana-mana saat bepergian.

KonektivitasBeberapa jenis kamera DSLR menawarkan fitur tertentu untuk memindahkan foto-foto dari kamera ke perangkat komputer tanpa melalui kabel data. Perhatikan baik-baik apakah Anda memerlukan kamera yang dilengkapi fitur tersebut atau tidak.

Fitur tambahanFitur lainnya pada kamera DSLR yang mungkin perlu Anda ketahui adalah pengaturan ISO untuk memotret di tempat gelap, lensa khusus untuk memotret dengan lebih profesional, dan yang lainnya. Pastikan Anda memiliki tujuan dengan jelas saat menentukan kamera yang ingin Anda beli agar fungsinya tidak sia-sia.

Sebelum Anda membeli sebuah kamera DSLR, sebaiknya Anda juga bertanya pada profesional dan beberapa teman yang sudah sering membeli gadget tersebut. Semakin banyak masukan yang Anda terima, maka Anda akan semakin mudah menentukan kamera DSLR mana yang ingin Anda beli.

More about → Tips memilih kamera DSLR yang tepat

Trik memutihkan gigi tanpa Biaya mahal Alias Murah

 
Anda malu dengan kondisi gigi yang tampak kuning dan tidak cerah? Untungnya, kita tahu bagaimana cara untuk membantu Anda. Anda tidak perlu mengeluarkan uang atau pun menyikat gigi dengan pasta gigi yang paling mahal. Anda dapat memutihkan gigi dengan mudah di rumah dan tetap bisa berhemat. Berikut adalah tips mencerahkan gigi agar tampak lebih putih versi ourvanity.com.

1. Stroberi adalah obat paling enak dan efektif untuk membuat gigi lebih putih. Anda hanya perlu menggosokan stroberi pada gigi Anda setiap hari untuk mendapatkan efek whitening. Setelah itu pastikan Anda menyikat gigi dengan hati-hati untuk menyingkirkan kandungan gula yang menempel pada gigi.

2. Buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan seledri mampu memutihkan gigi Anda. Mereka memiliki abrasivitas cukup untuk bertindak sebagai sikat gigi alami dan membersihkan gigi tanpa merusak enamel.

3. Kulit jeruk juga sangat efektif bila menyangkut pemutihan gigi. Gosok gigi dengan sisi kulit jeruk yang berwarna putih setidaknya tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang bersinar. Namun, hal itu menyebabkan sensitivitas pada gigi karena adanya kandungan vitamin C.

4. Cuka sari apel dapat digunakan sebagai pemutih gigi alami. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, seseorang dapat mencampurnya dengan baking soda dan sedikit garam untuk membuat pasta pemutih.

5. Daun salam juga dapat bekerja sebagai pemutih gigi alami. Anda hanya perlu untuk menghaluskan daun salam sampai halus, lalu campur dengan kulit jeruk kering yang telah dihaluskan. Kemudian tambahkan sedikit air untuk membuat pasta dan menggunakan campuran tersebut sebagai pemutih gigi.
Semoga tips ini bisa membantu Anda. Carilah salah satu solusi terbaik untuk Anda agar bisa tersenyum lebih putih dan sehat!

More about → Trik memutihkan gigi tanpa Biaya mahal Alias Murah

Pernahkah Kalian Dicintai seseorang seperti ini? [Wajib Baca]

Seseorang yang mencintai kamu....Tidak bisa memberi alasan, mengapa ia mencintaimu...Dia hanya tahu, di mata dia, kamulah satu - satu nya...

Seseorang yang mencintai kamu....
Sebenarnya selalu membuatmu marah, gila, jengkel, stress...Tapi ia tidak pernah tahu hal bodoh apa yang sudah ia lakukan,karena semua yang ia lakukan adalah untuk kebaikanmu...

Seseorang yang mencintai kamu....
Jarang memujimu...
Tetapi di dalam hatinya, kamu adalah yang terbaik...
Hanya itu yang ia tahu...

Seseorang yang mencintai kamu....
Akan marah atau mengeluh, jika kamu tidak membalas pesannya atau teleponnya...
Karena ia peduli, dan tidak ingin sesuatu terjadi padamu...

Seseorang yang mencintai kamu....
Hanya menjatuhkan air matanya di hadapanmu...
Dan, ketika kamu mencoba menghapus air matanya, kamu telah menyentuh hatinya...
Di mana hatinya selalu berdegup, berdenyut, bergetar untukmu...

Seseorang yang mencintai kamu....
Akan mengingat setiap kata yang kamu ucapkan...
Yang sengaja terucap, atau bahkan yang tidak sengaja...
Dan ia akan selalu menggunakan kata - kata itu, tepat pada waktunya...

Seseorang yang mencintai kamu....
Tidak akan memberikan janji apapun dengan mudah...
Karena ia tidak mau mengingkari janjinya...
Ia ingin kamu untuk mempercayainya,
dan ia ingin memberikan hidup yang paling bahagia dan aman untuk selamanya...

Seseorang yang mencintai kamu....
Mungkin tidak bisa mengingat kejadian atau kesempatan istimewa,
seperti perayaan hari ulang tahunmu, atau yang lainnya...
Tapi ia tahu bahwa setiap detik yang ia lalui adalah saat di mana..........

Ia mencintai kamu, dan tidak peduli hari apakah ini...
Pernahkan kita mencintai seperti ini...?

sumber : osserem

More about → Pernahkah Kalian Dicintai seseorang seperti ini? [Wajib Baca]

Tiga Trik Atasi Kekasih yang Kekanakan

Pria kekanak-kanakan (Foto: Corbis)

Penikung.com - KEKASIH setia, perhatian, dan memerlakukan Anda dengan baik. Ini karena usianya jauh lebih tua dari Anda. Sayang, tingkah si dia cenderung kekanak-kanakan.
Jangan dulu berkecil hati, ada cara mudah mengubah kekasih, kok. Simak panduan Sheknows berikut.

Anda bukan ibu kekasihBeberapa pria menganggap sikap manis dan kecerobohan diri akan membuatnya lebih mudah diladeni pasangan. Mulai dari mengingatkan kekasih untuk membayar bulanan modemnya, hingga memastikan di kulkas kekasih ada makanan. Tapi, Anda bukan ibunya. Melainkan kekasihnya.
Jika dia cukup dewasa dan telah memiliki rumah sendiri, seharusnya dia mampu hidup mandiri. Semakin Anda memanjakan kekasih, semakin dia berharap dimanjakan. Maka baiknya hentikan kebiasaan tersebut.

Pastikan dia bertanggung jawabMengubah sikap kekanak-kanakan dalam diri seorang pria memang tidak mudah. Mulailah meminta membuatkan Anda makan malam ketika berkunjung ke rumahnya, atau mengisikan air minum anjing peliharaan Anda.

Tujuannya, agar dia lebih berkontribusi secara aktif dalam jalinan asmara Anda berdua.
Coba hal baruJika video games merupakan aktivitas favorit si dia, maka kekasih perlu melakukan aktivitas di luar ruangan.
Berikan hadiah voucher member gym terdekat untuk si dia, atau kelas fotografi, maupun voucher gratis bowling. Sebab, ketertarikan baru akan membantunya lebih dewasa. (tty)

More about → Tiga Trik Atasi Kekasih yang Kekanakan

Tips untuk wanita yang pertama kali melakukannya

Tips Untuk Wanita yang Pertama Kali "Melakukannya"

 5536 0Email0Share5536

Tips untuk wanita yang pertama kali melakukannya:
1. Berbaringlah dengan tenang, meskipun Anda pasti akan merasa tegang dan grogi.

2. Dia akan mendekat dan menanyakan apakah Anda takut. Kalau dia bertanya demikian, gelengkanlah kepala Anda dengan penuh keberanian.

3. Lalu dia akan mulai memasukan "Perkakas"-nya. Mungkin suhu badan Anda akan meningkat. Tapi tenang saja, karena dia akan melakukannya dengan gentle..

4. Dia akan memandang mata Anda dalam- dalam, dan meminta Anda untuk percaya padanya. Jangan kuatir, dia sudah punya banyak pengalaman dalam hal ini.

5. Senyumnya yang menawan akan membuat Anda sedikit rileks, dan dia akan meminta Anda untuk membuka lebih lebar agar dia dapat masuk dengan mudah. Saat ini mungkin Anda akan memintanya agar melakukan apa yang ingin dia lakukan dengan cepat. Tapi dia tak mau terburu-buru. Dia tidak ingin Anda kesakitan.

6. Dia juga akan menanyakan kalau- kalau Anda merasa sakit. Meskipun berlinang air mata, tetaplah gelengkan kepala Anda, dan meminta dia untuk meneruskannya. Pada moment ini mungkin Anda juga akan merasa sedikit mati rasa.

7. Setelah beberapa saat, Anda akan merasakan suatu kelegaan yang luar biasa, dan dia akan menarik "Perkakas"- nya keluar. Dia akan tersenyum hangat, dan memuji betapa hebatnya Anda.

8. Tersenyumlah sepuas-puasnya, Karena bagaimanapun juga, ini adalah pengalaman pertama Anda yaitu....

"CABUT GIGI"

More about → Tips untuk wanita yang pertama kali melakukannya

5 Tips Cegah Jerawat Paling Mudah

 

Takut terkena jerawat? ikutin tips cegah jerawat paling mudah berikut ini, cegah jerawat paling murah dan ampuh.
Lima langkah yang dikutip dari Carefair.com berikut ini.
1. Konsumsi bawang putih
Bawang putih mampu mencegah timbulnya jerawat, banyak terdapat di dapur bukan? beri makanan anda lebih banyak bawang putih, so anda dapat mencegah jerawat dengan murah.
2. Berjemur di pagi hari
Sinari kulit kamu selama 15menit di pagi hari agar sel kulit dapat berkembang dengan sempurna, sangat mudah dan efisien.
3. Olahraga dan tidur cukup
Stres mampu picu hormon timbulnya jerawat. Olahraga dan tidur yang cukup akan membantu tubuh menstabilkan kembali hormon-hormon Anda.
4. Cuci muka dengan air hangat
Basuh kulit anda dengan air hangat berfungsi untuk membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit, Air hangat akan membuat pori-pori terbuka untuk sementara, sehingga sabun khusus wajah Anda bisa membersihkan kulit secara maksimal. Setelah bersih, basuh kembali wajah Anda dengan air biasa, agar pori-pori kembali menutup.
5. Konsumsi air putih
Minumlah air putih yang cukup untuk tubuh, air putih adalah cara membuang racun (detoksifikasi) yang alami. Racun-racun yang mengendap di dalam tubuh akan keluar bersama kotoran dan keringat, sehingga jerawat pun tak timbul.

More about → 5 Tips Cegah Jerawat Paling Mudah

5 Tips Unik Menurunkan Minus Mata

Dr William Bates adalah seorang spesialis mata yang telah meninggal dunia sejak lama tahun 1931. Sang dokter yakin banyak orang yang sebenarnya tidak perlu menggunakan kacamata dengan cara melatih matanya.

Meski menghilangkan minus mata tanpa operasi masih jadi kontroversi, tapi terbukti banyak pengikut Dr Bates yang berhasil menurunkan minusnya.

Panduan menurunkan minus yang dicatat dalam bukunya berjudul 'Better Eyesight Without Glasses', tentu saja bertentangan dengan praktik dokter mata saat ini. Mata minus saat ini hanya bisa turun atau hilang hanya dengan operasi mata seperti lasik.

Dr Bates menemukan teknik ini setelah melakukan percobaan selama bertahun-tahun. Dr Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan kemampuan mata agar bisa melihat normal dan menghilangkan ketegangan yang ada akibat kebiasaan melihat dengan buruk yang menjadi penyebab masalah penglihatan.

Bukunya yang dipublikasikan pada tahun 1920, terus dijual hingga hari ini. Metode Bates tetap bermanfaat dan diikuti oleh ribuan orang di seluruh dunia.

Latihan-latihan ini didasarkan pada keyakinan bahwa secara alami mata bisa melihat dengan jelas. Setiap orang baik anak-anak maupun orang dewasa dapat belajar untuk melihat secara lebih baik lagi tanpa menggunakan kacamata.

Latihan penglihatan ini bertujuan untuk mendidik mata sehingga bisa mengatur fokus agar lebih efisien atau disebut dengan 'fiksasi sentral'. Otot-otot mata harus dapat bergerak bebas dan membuat penyesuaian kecil yang diperlukan untuk memusatkan obyek yang dilihat.

Mata menjadi tegang karena dalam posisi tetap 'menatap' objek daripada melakukan gerakan konstan. Latihan ini mengajarkan seseorang untuk mengendurkan otot-otot mata dan saraf optik serta menggunakan memori dan imajinasi untuk meningkatkan koordinasi antara mata dan otak.

Latihan ini juga membantu mengatasi ketergantungan seseorang pada kacamata. Dasar dari terapi ini adalah keyakinan bahwa kombinasi dari tubuh, pikiran dan jiwa digunakan untuk melihat. Selain itu makanan, postur tubuh, stres dan kesehatan seseorang juga mempengaruhi penglihatan.

Beberapa Metode Bates yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Bersembunyi
Latihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat. Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

2. Menggoyangkan bola mata
Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.

3. Memilih satu warna dalam satu hari
Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.

4. Berjemur
Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus.

Caranya tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.

5. Menggeser penglihatan
Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.

Dr William Bates memberikan tips agar saat melakukan senam mata melepaskan kacamata atau kontak lensa agar merasa lebih nyaman dan santai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal.

More about → 5 Tips Unik Menurunkan Minus Mata